ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది హృద్రోగులు ఉన్నారు. గుండె జబ్బులుంటే చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలని చెప్పారు. శరీరానికి ఇబ్బంది కలిగించే ఏ పని చేయకూడదని వైద్యులు ప్రధానంగా సలహా ఇస్తారు. అదే సమయంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో పాటు తేలికపాటి వ్యాయామం చేయాలి. కానీ చాలా మంది హృద్రోగుల మనస్సులో ఒక సాధారణ ప్రశ్న ఏమిటంటే వారు గుండె జబ్బులు కలిగి ఉంటే వారు సెక్స్ చేయవచ్చా? ఇది నిమగ్నం చేయాలా వద్దా అనే దాని గురించి. సాధారణంగా వ్యాయామం చేసినట్లే, సెక్స్ సమయంలో, శరీరంలోని అన్ని భాగాలు వేగంగా పని చేయాల్సి ఉంటుంది. హృద్రోగులు సెక్స్‌కు దూరంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
సెక్స్ సమయంలో, ఇతర శారీరక శ్రమల మాదిరిగానే రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది. అయితే, సెక్స్ సురక్షితం. కానీ మీరు సంభోగం సమయంలో కొన్ని సమస్యలను ఎదుర్కొంటే, మీరు దాని గురించి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, సెక్స్ సమయంలో విడుదలయ్యే ఎండార్ఫిన్లు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి, ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇది కాకుండా, సంభోగం సమయంలో శరీరమంతా రక్త ప్రసరణ సక్రమంగా ఉంటుంది. ఇవన్నీ కలిసి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మాత్రమే కాకుండా, మొత్తం శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
హృద్రోగులు ఎప్పుడు సెక్స్‌కు దూరంగా ఉండాలి? హార్వర్డ్ హెల్త్ ప్రకారం, గుండె జబ్బులు ఉన్నవారికి సెక్స్ ప్రమాదకరం కాదు. కానీ మీరు సెక్స్ చేస్తున్నప్పుడు కొన్ని లక్షణాలను అనుభవిస్తే, మీరు శృంగారానికి దూరంగా ఉండాలి.
ఆ లక్షణాలు ఉన్నాయి:
*ఛాతి నొప్పి
*శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా శ్వాస ఆడకపోవడం
*క్రమరహిత హృదయ స్పందన
*వికారం
*అజీర్ణం
*నిద్రలేమి లేదా నిద్ర పట్టడం కష్టం
శారీరక అలసట మరియు అలసట గుండె జబ్బులు లైంగిక పనితీరును ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి? వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం, గుండె జబ్బులు అనేక విధాలుగా లైంగిక జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇది పురుషులలో అంగస్తంభన సమస్యలకు కారణమయ్యే పురుషాంగానికి రక్త ప్రసరణ తగ్గడానికి దారితీస్తుంది మరియు స్త్రీలలో సెక్స్ పట్ల కోరిక తగ్గుతుంది, వారు గరిష్ట ఆనందాన్ని పొందకుండా నిరోధించవచ్చు. అదనంగా, గుండె జబ్బులు పరోక్షంగా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. చాలా మంది హృద్రోగులు ఒత్తిడి, డిప్రెషన్, ఆందోళనతో బాధపడుతున్నారని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పాటించాల్సినవి:
*ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య భోజనం తినండి.
*చురుగ్గా ఉండాలంటే ప్రతిరోజూ కొంత సమయం వ్యాయామం చేయాలి.
*సరైన శరీర బరువును నిర్వహించండి. * దూమపానం వదిలేయండి.
*కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటును నియంత్రించండి.
*మద్యం సేవించడం మానుకోండి.
*ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండండి.
